glutamina redukcji

43 cm w ramieniu i ty nie wiesz, jakie suplementy brać? Pewnie dopiero zaczynasz przygodę z suplementami :) Kreatyna - zwykłe mono 500g. Glutamina - niepotrzebna Aminokwasy - możesz brać, ale polecane są przede wszystkim na redukcji Wszystko jednak jest uwarunkowane Twoją dietą.

[...] swoich starań zobligowani sa do zwiększenia podaży najwyższej jakości białka (np Xtreme Whey Pro) oraz substancji antykatabolicznych takich jak aminokwasy całodzienne, glutamina czy HMB. Wszystkich zaczynających swoja przygodę z Thermal Pro prosze o zaczecie kuracji poczynając od najmniejszej dawki preparatu czyli 1 kapsułki na 30 min [...]

Dorzuciłem 300 kalorii w białku i tłuszczach (oliwa), będę obserwował efekty. Zastanawiają mnie jednak te cukry proste, bo biorę przed i po treningu BCAA+glutamina, może w takim razie lepiej je całkiem wyeliminować na redukcji? Zmieniony przez - froggy121 w dniu 2015-09-13 15:05:49

Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]

wiele zależy od rodzaju budowy/metabolizmu/ ale dieta białkowa jest nieodpowiednia przy budowie masy prawie u każdego, wiec doradzłbym twojemu koledze tak jak ty -gainera albo bulka co w połączeniu z dobrą dietą powinno już dawać niezłe efekty, natomiast aby te efekty zmaksymalizozować warto dodać kreatynę, z glutaminą natomiast przy tak [...]

heh. Po prostu po redukcji stwierdzilem na zime ze sobie odpuszcze troche z aero a jednak to odpuszczenie dużo dało po dupie. bo brzydko i dość mocno zalało i znów endo wygralo zamiast mezo. heh. Plan jest taki: codziennie po obudzeniu 15g BCAA+GLUTAMINA + 10g FLEXIT DRINK i po 15 minutach rower 30 minut (tętno 130) marzec 3x 30 minut na czczo [...]

Na co tyle białka? Redukowałeś już na tak wysokich kcal? W jakim celu przed cardio to białko i wpc? Najpierw te pytania, a potem będziemy wytykać błędy. Próbuje bazować posiłki na białku, tłuszczu i jedynie jako dodatek WW. Zastanawiam sie również czy jeszcze nie zmniejszyć WW do 100 i wywalić ser wiejski na noc. Narazie jade na takiej diecie 10 [...]

[...] i aktywatory to pic na wodę fotomontaż stworzony dla ludzi nie znjących się na temacie aby więcej kasy z nich wyciągać (dodatki anaboliczne to zazwyczaj dodatek bcaa+glutamina). A co do białka masz racje że są lepsze i gorszę i przedewszystkim są 3 rodzaje białek wpc, hydrolizat i izolat. Co do bcaa to według mnie na masie nie zbyt [...]

1)Niestety nie posiadam żadnego zdj. Typ mezomorficzny. 2) 16 lat. Rocznikowo 17 3) Waga: 69kg Wzrost: 174cm. 4) Ćwiczę od 1 gim. z przerwami 5) Masa 6) Nie stosowałem żadnym supli ponieważ nie pozwalały mi na to środki finansowe ale ostatnio odłożyłem trochę i postanowiłem coś zakupić ale nie jestem pewien co. 7) stosowane wcześniej [...]

Tylko po co ta tęcza w poście? \-) 1. Wystarczy posiłek potreningowy 2. HMB nie działa, szkoda kasy http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy%21_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html 3. Przedtreningówka może sie przyda. Jakie masz doświadczenie z pre? i czego głównie od niej oczekujesz? 4. Glutamina zbędna [...]

[...] oddać zakupiony izolacik do sklepu i wziąść sobie za to co innego, Obecnie mam : Kreatyna- Universal 500 g Shock therappy- 440 g BCAA Trec 400 g BCAA Xtra activlab 500 g L-glutamina hi tec 200 G ALA olimp MZB Vitaminy i minerały Olimp Omega 3 Activlab ISOLATE 90 Białko koncentrat vitamin shop Tauryna olimp mega caps THERMO CUT Doradzcie co [...]

[...] Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście antykatabolika można wybrac korzystniej jak choćby BCAA czy tez kreatyne;-) wiecej artykulow o malej skuteczności HMB http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy!_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html http://www.sfd.pl/HMB__a_wzrost_si%C5%82y........zonk-t743598.html podobnie jest z glutamina i karnityna

No tak - Glutamina raczej na redukcji nie jest wskazana.

tauryna hmmm jak masz kase to kup ale przy dobrej diecie zbedna tak samo jak glutamina Bcaa swietna sprawa na redukcji oraz spoRtach jak kosz piłka nozna biegi dł dystansowe :)

A czy mozna laczyc Cleanburexin z L-Glutamina.I czy jest wogole sens,przy redukcji?

No niestety, juz otworzylem wiec nie wymienie tego :( Dodam ze jestem na redukcji, moze jakos ta glutamina cos tez pomoze :D a co do obliczen: dobrze to wykminilem czy cos nie tak? ;-)

[...] długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które spalane wewnątrzkomórkowo dostarczają energii i w ten sposób przyczyniają się do redukcji tłuszczu. Czyli takie informacje sa przekłamane ma sie rozumiec ? ;P Podobnie z glutamina przy zakupie jej zalezy mi na tym aby uniknac katabolizmu czystego miesnia czyli rozumiem ze to tez tak nie dziala ? :P

15.02.2014 DT sobota Trening rano o 8.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79kg - idzie w miarę zgodnie z planem. Ale i tak ważniejsze to co w lustrze na tym etapie. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g S.A.W 2 miareczki 20min przed treningiem BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

Myśle że wymieniłeś wszystko co może być przydatne;) Glutamina i ogólnie amionokwasy rozgałęzione (BCAA)wspomoże wytrzymałość i dostarczą materiałów do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji [...]

[...] że mam kupe masy i kupe lat robioną, tylko nigdy nie przywiązywałem wagi do tłuszczu - hmmm najwyższy czas myślałem ostatnio o HMB a później po cyklu walnąć Therma z glutamina i amino. A pytam o CLA bo wiem że poprawia skóre i nie tylko u kobiet jestem ciekawy czy mieliście jakies spadki tłuszczu po długim okresie brania np. 2 - 3 miechy?